반응형 러브벨트삭제1 저속노화를 위한 운동법: 짱짱복근 홈트레이닝 어렸을 때 별명이실잠자리일 정도로 말라깽이였지만나이를 먹을 수록축 처지는 엉덩이와뽈록한 배를 마주해야 하는 현실....근육으로 가득 채울 순 없겠지만지금만은 지켜보자는 마음으로매일 10분만 몸을 움직여보기로 했어요. 다행스럽게도 늘 몸을 들여다보는 성격이라원하는 부위를 타겟팅하는 운동을 골라내는 데는눈썰미가 제법 있습니다 ㅎㅎ요렇게 하면 되겠지 혼자 운동하다똑같은 방법으로 복근을 만드는태국 유튜버를 만났지 뭐예요!이 분의 복근이 초반보다 벌크업되어있는 걸 보니확실히 효과가 있어보입니다 ; 3여러 버전으로 다양한 운동법을 소개하니마음에 드는, 가능한 것들을쏙 뽑아 해보아요!진짜 더도덜도 말고하루 딱 10분JUST DO IT!!!! 사진을 클릭하면 영상으로 이동합니다! 1. 기본 운동 무릎을 꿇은 자세로.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
