반응형 생활정보6 [제주맛집] 시원한 국물이 캬아~ 정성듬뿍제주국 지난 3월 1일부터 4일까지비바람이 몰아치는 제주도로여행을 다녀왔어요.7년만의 여행이라그 동안 그리웠던 맛집 위주로 다녔죠.원래도 마지막 날 아침은 우진해장국이야!딱 박아놓고 여행계획을 짰는데3일째 날 저녁에 확인했더니하필 화요일 휴무 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하지만정성듬뿍제주국 덕분에오히려 좋아!찐맛집 하나를 더 리스트업했답니다- 후기에 칭찬일색이라아니 갈치국이 뭐 그리 특별하겠어관광지 음식이니 비슷비슷하겠지 하며마음을 비우고 갔는데우와~어제 먹은 술이땀구멍으로 퐁퐁 솟아나는 맛이었어요! 청양고추 듬뿍 넣어시원하고 칼칼한 국물에갈치는 어쩜 그리 담백보들하고배추는 세상 아삭하고단호박은 혓바닥만으로 부서지는지 육지 사람들!제주 오면 꼭 한 그릇 먹고 가라고공항에서 소리치고 싶은 맛이었답니다 ㅎㅎ.. 2025. 3. 5. 위장장애 NO! 메가도스까지 가능한 비타민C 추천 대체 영양제를 한 주먹씩 왜 먹는 거냐고섣불리 나불댄어린 나년의 입을 매우 칩니다.이제, 달에 한 번은 온리 영양제만 쇼핑하러아이허브의 늪에 빠지니까요. 요즘 관심 1순위는 비타민C였어요.다른 건 다 안 먹어도사람답게 살고 싶으면 이건 꼭 먹어야한다는친구들의 이야기와메가도스를 하고 피부톤이 밝아졌다는어느 분의 간증에메가도스를 결심하게 되었죠. 메가도스(megadose)는하루 수천 mg 이상의 비타민C를고용량으로 섭취하는 방법을 말해요.항산화 작용을 극대화해서염증을 완화하고 면역력을 강화하며피부 개선 효과를 기대할 수 있어요(+ㅁ+) 하지만 나의 위는 너무나 개복치이고(크흡)속쓰림 없이 맘껏 먹을 수 있는비타민C를 찾아다니게 된 것이었습니다.(비타민C계의 원탑인 고려은단도 별무소용....) 아.. 2025. 3. 3. 예뻐지고 싶을 땐 비타민C가 답! 앞자리가 바뀌니왜 주름은 더 생긴 거 같고왜 얼굴은 더 칙칙한 거 같고왜 몸은 더 축축 늘어질까요? 대사의 흐름이 변곡점을 지날 때영양제의 도움은 정말 절실해요.그 중에서 비타민C는 필수! 1. 비타민C, 꼭 먹어야 할까?비타민C는 우리 몸에서 합성되지 않는 필수 영양소라외부에서 반드시 섭취해야 해요.강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고면역력 강화와 콜라겐 합성에도 중요한 역할을 하죠.또한 철분 흡수를 도와 빈혈 예방에 도움을 주며피로 회복과 피부 미용에도 탁월한 효과를 보이고요.쉽게 피로해지고잇몸에서 피가 나고상처가 더디게 낫는다면비타민C가 부족하다는 뜻! 2. 비타민C, 언제부터 챙겨 먹어야 할까?비타민 C는 나이에 상관없이 모든 연령대에 필요해요.하지만 나이가 들수록 신체 기능이 저하되.. 2025. 3. 2. 약들약 고약사님의 다이소 영양제 깐깐 리뷰 꾸준히 챙겨보는약사가 들려주는 약 이야기(a.k.a 약들약)의고약사님이내돈내산 다이소 영양제 리뷰를 올리셨지 뭐예요!무조건 반대하는 다른 약사들과 달리중립기어 딱 박고쓸 만한 제품과 거를 제품을 분류해주셨어요.먹을까말까 고민하셨다면고약사님의 리뷰를 우선 참고해보셔요! ❤ 고약사님의 찐리뷰! ✅ 오메가3_ 30정 5000원노르웨이산이라고는 되어있지만상세페이지가 없으니 알 수 없어요.입문자용으로는 적합하지만500mg이니 높은 용량은 아니예요.하루 1000mg을 섭취한다고 하면이 가격대에 다른 대안이 많습니다. ✅ 마그네슘_ 30정 3000원산화마그네슘 315mg+비타민D 400IU(약사님피셜)돈값하는 영양제!유기염 마그네슘, 킬레이트 마그네슘이 아니라면산화마그네슘은 사실 다 똑같으니가격면에서 .. 2025. 3. 1. 저속노화를 위한 운동법: 짱짱복근 홈트레이닝 어렸을 때 별명이실잠자리일 정도로 말라깽이였지만나이를 먹을 수록축 처지는 엉덩이와뽈록한 배를 마주해야 하는 현실....근육으로 가득 채울 순 없겠지만지금만은 지켜보자는 마음으로매일 10분만 몸을 움직여보기로 했어요. 다행스럽게도 늘 몸을 들여다보는 성격이라원하는 부위를 타겟팅하는 운동을 골라내는 데는눈썰미가 제법 있습니다 ㅎㅎ요렇게 하면 되겠지 혼자 운동하다똑같은 방법으로 복근을 만드는태국 유튜버를 만났지 뭐예요!이 분의 복근이 초반보다 벌크업되어있는 걸 보니확실히 효과가 있어보입니다 ; 3여러 버전으로 다양한 운동법을 소개하니마음에 드는, 가능한 것들을쏙 뽑아 해보아요!진짜 더도덜도 말고하루 딱 10분JUST DO IT!!!! 사진을 클릭하면 영상으로 이동합니다! 1. 기본 운동 무릎을 꿇은 자세로.. 2025. 2. 28. 내 잇몸 절대 지켜! 임플란트 전, 갓성비 치과진료 세상에서 제일 싫은 곳을 꼽으라면치과는 단연코 세 손가락 안에 들 거예요.스물아홉에 임플란트를 박아넣은 경험이 있는 1인에게는치과의사쌤이 염라대왕만큼 무섭습니다 ㅠㅠ(심지어 하나에 250 할 때.........) 그래서치실과 치간칫솔, 주기적 스케일링을목숨과도 같이 여기며본래의 치아를 끝까지 유지하려 노력하고 있어요.아무리 좋은 제품과 처치도자신의 치아보다 좋을 수 없으니까요. 틈틈이 치아 관리법을 찾아보는데스케일링만큼 중요한 두 가지 시술이 있더라고요바로 치근활택술과 치주소파술!치료해야 하는 잇몸을 무심히 넘기면임플란트나 보철치료가 필요한 상황이 오는데그것보다 더 최악인 건,임플란트나 틀니를 박을 뼈가 없어 이식이 필요할 때래요.하지만 이 두 가지 치료법은최소 1만5천~3만원 사이의 비용으로잇몸을 오래.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
